Question

40岁女性记忆力突然减退怎么办？

为了处理一些问题压力比较大引起情绪波动心情抑郁还有掉头发的症状，就像是一夜之间记忆力就减退了。

Answer 1

记忆力减退可能与日常的压力、工作、心情和睡眠有关，这不是单方面就出面的情况，女人到了40岁时就应该注意保健了，可以从饮食上或参加体育锻炼，如果你有掉头发的情况，应该每天早上吃5、6个核桃和一小勺黑芝麻（打成粉），和蜂蜜一起吃也行，坚持长期吃，会不知不觉有改善的。
另外，每天晚上饭后进行体育锻炼，天气暖和了可以饭后40分后，到小区周围速走1小时，或做瑜伽，瑜伽对于40左右的女人的减压很有好处，做瑜伽重点是冥想，呼吸的平衡和心境的平和，而且将瑜伽心态带到生活中，你会觉得有许多事情没那么让人生气。
还有就是学着自己会按摩身体几个重要的穴位，如每天晚上坚持用热水泡脚后，艾炙关元穴、足三里、三阴交、涌泉穴，人的情绪是和身体健康有关的，当身体有问题时，情绪也会不好，艾炙和中医按摩是让气血顺畅的，但是要记得要坚持，哪怕一天只按一个穴位，只要是觉得自己有精神了，那么你的这几个症状就应该有改变了。

Answer 2

多吃大豆 核桃 杏仁
脱发 可以考虑吃阿胶加何首乌