Question

甜玉米热量

Answer 1

甜玉米热量约为120千卡。

甜玉米是一种非常健康的食品，不仅口感好，而且还含有丰富的营养物质。一般来说，每100克的甜玉米中含有77千卡的热量，而一根中等大小的甜玉米约重150克左右，因此其热量大约为120千卡左右。这个热量相对于一个健康成年人的日均热量摄入标准（2000千卡）来说并不高，所以每天进食一根甜玉米，通常并不会对身体造成明显损害，反而有一定益处。

甜玉米含有丰富的膳食纤维，以及多种维生素、矿物质。需要注意的是，尽管甜玉米是一种健康的食品，但过量食用也会导致热量超标并且增加身体的糖分摄入。所以，适量食用才是比较好的。此外，对于需要控制体重的人来说，尤其需要注意甜玉米的热量以及自身的日常热量摄入。

甜玉米的吃法

甜玉米它的口感比普通的玉米更加软糯一些，糖分也会更加高一些，因此这样的甜玉米直接煮出来还是非常好吃的。我们只需要把新鲜的甜玉米买回来，将外面的须和叶子去掉，然后冲洗干净放入锅中加入适量的水，水没过玉米，然后盖上盖子开大火煮，再开小火慢煮，煮上20分钟到半个小时左右就非常的好吃了。

松子玉米是中国地道的传统美食，也有非常好的寓意，所以平时我们在一些宴席或者是自己家里请客的时候都会有这道菜。它的制作方法也是比较简单的，我们只需要买现成的松子肉，然后将新鲜的玉米的玉米粒剥下来，然后放入到水中煮熟，煮熟之后控水。然后将松子和甜玉米粒放入锅中一起炒制，味道非常的好吃，而且营养特别的丰富。