跑步机怎么选择
跑步机选择需要注意品牌和跑步机结构支架。
1、注意品牌
优秀的品牌跑步机都是经过专业的生产线生产制造出来的，不但质量有保证，在跑步机的安全系数方面更高一筹。而品牌知名度较差的跑步机生产商由于规模小，没有形成规模效应，同时受到研发能力的影响，跑步机的品质难以保证。甚至有些跑步机是由小作坊手工打造出来的，品质和安全性没有保障。
跑步机一定要看厂名厂址，确定不是三无产品，同时，品牌跑步机一般都拥有CCC国家强制认证。所以保险起见，选择跑步机一定要认准品牌。
2、注意跑步机结构支架
好的跑步机支架都经过了上万次的机械模拟跑步实验。在跑步速度的范围内保持结构的稳定性。优秀的跑步机经过了研发工程师的精心设计，其主要重量都集中在了跑台底座上面，这样跑步机更具有稳定性。同时钢材的抗拉强度和焊口质量都经过了严格的检验。
好的跑步机结构支架稳固，晃动幅度小。而质量低劣的跑步机研发能力弱，跑步机设计不甚合理。同时为减小成本，甚至在一些不甚关键的部位用塑料件代替，造成整体结构不稳定，这对使用者是非常不安全的。
使用跑步机的注意事项：
1、定期检查跑步机的安全设施，包括保护罩、安全带等是否完好，并确保它们的使用正确有效。
2、在使用前，检查跑步机底座是否平稳，以及手柄、踏板等部件是否稳固。
3、使用前进行热身运动。可以进行一些简单的伸展运动和热身活动，如深蹲、手臂摆动等。
4、使用正确的姿势和姿态运动。保持身体直立，抬头挺胸，手臂自然摆动，脚落地时用脚掌先着地。
5、初次使用跑步机时，可以选择较低的速度和较短的时间进行适应训练，逐渐增加难度和时间。
6、使用过程中要保持适当的呼吸方式，不可过度喘息或屏气。
7、在使用过程中，注意身体的信号。
8、使用过程中要保持充足的水分摄入。
9、完成训练后，进行适当的拉伸运动。
10、使用跑步机时要注意周围环境的安全，确保没有杂物或其他人物在跑步机周围。
