怎样的减肥方法是最好
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减肥速度并不是越快越好，如果从健康角度来说，每月体重下降2-4斤是比较理想的，非常不建议每月减少的体重超过5%，特别容易引起健康问题，也很容易反弹
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什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
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减5斤以内的：合理健康的饮食安排加适量运动，多喝水。
要减多的话可能晚上得少吃了 最近接触了奶昔代餐 个人觉得蛮有效果
要减多的话可能晚上得少吃了 最近接触了奶昔代餐 个人觉得蛮有效果
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运动+少食，现在流行郑多燕也可以试试
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运动加控制饮食
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