最近经常早上6点醒了，醒了再也睡不着，白天整个人都没精神，不知道...
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睡眠质量不好的原因 放松自己的心态 合理的作息时间
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春天万物复苏，太阳升起早，容易很早醒来。中午小睡一会，晚上早点睡，中午小睡一会。注意补充养肝的食物。
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晚上多运动，睡眠不好要么身体出问题了，要么就太闲了
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