Question

降温降雨啥时来?河北15地高温日数突破当地历史极值

Answer 1

河北15地高温日数突破当地历史极值，预计7月19日以后，将会有降雨降温。

河北省气象台2023年6月17日11时继续发布高温橙色预警信号， 预计17日下午，承德中南部、唐山北部、廊坊、保定东部、雄安新区、沧州、石家庄东部、衡水北部最高气温可达36～38℃，局部地区39℃。18日白天气温依然较高，大部地区最高气温还会在35℃高温线附近。

到了19日，也就是下周一，气温将会有明显下降，届时大部最高气温回落至28、9℃左右，伴随着降雨的到来，高温将“退烧”，届时热度有所减弱，体感上会凉快许多。但高温暑热逐步缓解的同时，要重点防范雷雨天气，雷雨主要在南部一带，短时有分散性雷阵雨或阵雨。

夏季防暑的三大要求：

1、户外活动避开最高温时段

根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温的最高时间段进行户外活动。外出时采取必要的防晒措施，尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻等面料衣服。

2、饮食清淡

少食高油脂食物，饮食尽量清淡，高温环境下人体更需要摄取足够热量，应保证足够的蛋白质摄入量。此外，可多吃水果蔬菜。不宜过多吃冷饮。

3、合理安排作息，保持充足睡眠 

夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。保证充足的睡眠也是预防中暑的措施。 最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下。