Question

含糖量低的水果有哪些

Answer 1

含糖量低的水果有番石榴、雪莲果、苹果、樱桃、柠檬、梨等。

1、番石榴

番石榴还含有丰富的维生素C、胡萝卜素、铁、钙、磷等。番石榴的根、树皮、叶子和果实里面还含有各种生理活性成分。

2、雪莲果

雪莲果属低热量食品。雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的，雪莲果果寡糖含量是干物质的60%—72%。

3、苹果

苹果是一种非常健康的水果，它富含维生素和矿物质，比如维生素C、维生素K、钾和硼等。另外，苹果含有丰富的膳食纤维。苹果中的糖分主要是果糖和葡萄糖，吸收较为缓慢。此外，苹果还含有类黄酮。

4、樱桃

樱桃是一种热量低、纤维素丰富的水果，含有丰富的维生素C和维生素K，以及多种矿物质和抗氧化剂。此外，樱桃还含有花青素和类黄酮等抗氧化剂。但是需要注意的是，虽然樱桃属于低糖水果，但是其糖分并不低。

5、柠檬

柠檬是水果中含糖量最低的一种，它含有大量的维生素C。柠檬还富含柠檬酸和苹果酸。在生活中，可以将柠檬加入水中饮用，或者将柠檬汁加入菜肴中，增加食品的口感和鲜味，同时享受柠檬带来的各种好处。

6、梨

梨富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾、铁、钙、磷等。此外，梨还含有丰富的果胶。所以说，梨是一种非常健康的水果，推荐适当食用。

以上内容参考：百度百科-雪莲果

以上内容参考：百度百科-苹果