Question

社恐该怎么办

我两年多没有上班了，小时候受到过很深的伤害，在我小学六年级的时候受了两年别人的欺负，当时真的是痛苦极了，以后我都见人容易紧张，到现在不敢见人了，期间我实在受不了捅了别人一刀，在看守所呆了两个月，后来出来想到自杀吃了八十多片药但没死了，我20岁了，现在我真的非常非常想好起来，但就是见人就紧张，不要说大道理，希望得到帮助。不胜感谢。

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Answer 1

你好：
你应该先放松心情，试着去跟身边的人多交流，和沟通，别紧张，其实我们身边还是有好多好人的，你也试着放开自己的心态去交流，这样你就慢慢的会适应你身边的环境，然后再试着去找工作，交朋友，谈恋爱，之类的，别一见到人你就害怕，你不做亏心事，你什么都不用怕知道吗。

Answer 2

其实恐惧每个人都有，只是看你怎么处理。多看看那些比自己还不幸的人吧，那我们还有什么恐惧去好怕呢，什么事情都只不过是人生中的一次经历罢了。你选择死亡选择逃避，只不过是对自己对家人的不负责，如果有恐惧的人都选择逃避或者死亡，那这世界恐怕造成了一片荒凉。有恐惧的时候首先放松一下思绪，在用理性的思维去考虑。你应该多看看励志类的节目或书籍，放开自己的思维。人应该有股对自己的狠劲，心里暗示自己越是困难你越是要咬紧牙关，过去的就让他过去吧，不管艰辛困苦。你要知道你已经长大了，好多事情需要你自己担负！相信自己，给自己多点自信，你可以的，你可以很强的，心里强大的人才会更强！

Answer 3

只能是多交朋友，多出去玩，哪怕出去看看风景。越是逃离越是严重。以前的事情都过去了，男孩子坚强一点，别活在阴影里。

Answer 4

想开点，多和人交流接触，这个社会还是好人多，慢慢的就会好的