Question

打篮球手指怎么发力，到底什么姿势最标准？

打篮球手指怎么发力，为什么我投篮老是中间的三根手指离开篮球而不是他们所说的食指最后离开篮球？到底什么姿势最标准？

Answer 1

手指发力方法：手指要张开并略向内弯曲，有握的感觉，关节间要形成角度。
　　要在运球中把球吸在手上，要注意四点。
　　1、手指：手指要张开并略向内弯曲，有握的感觉，关节间要形成角度。
　　2、手臂：前臂放松随着球上下摆动，施加向下的力。肩部要放松，后臂需要稳定，不能随意前后里外摇摆。
　　3、手腕：手腕要保持放松，随前臂一起摆动。
　　4、抓球要点：在运下球后球落地并弹起，必须给球施加一定的旋转，在球接触到手后手指先适应球的大小，让球自然在手里旋转。这时候球应还在上升，手掌应随着它上升并感觉球的旋转（球的旋转回导致手心有种真空的感觉），到球差不多上升到最高点时，手指发力，抓住球。
　　抓球本身并不是特别难，单纯的抓球在许多会打篮球的人里都是件得心应手的事情。但要在运球中把球单手抓住则不容易，需要有很好的球感和大量的练习。

Answer 2

篮球教学：投篮时是哪几个手指发力？其实只用到三个手指

Answer 3

我网上看的视频确实是食指最后离开篮球 ，而且投篮时让食指对准篮筐 出手后要保持手腕下压1-2秒，勤加练习相信一定会提高命中率的 加油！！！

Answer 4

我觉得吧，你要是想要最标准的话就去看雷阿伦的手势，或者科比的，他们都是NBA中最标准的，要不然就有着自己的感觉来也可以的，毕竟凡事无绝对，马里昂的手势够丑吧？但他投的准，所以楼主啊，不要纠结于这是手势上面.....祝你成功！！！

Answer 5

个人觉得是食指和中指发力，再配合手腕部的力量就行，柔和的手感最重要！