我的脾气不好怎么办？
如果你觉得自己的脾气不好，以下是一些方法可以帮助你改善：
认知自己的情绪： 开始关注和意识到自己情绪的变化，了解在什么情况下容易发脾气。
情绪管理技巧： 学习情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、放松练习等，帮助你在情绪激动时保持冷静。
分析触发因素： 试着分析是什么因素触发了你的脾气，了解情境和情感背后的原因。
冷静反应： 当遇到让你情绪激动的情况时，试着暂停一下，深呼吸，给自己一些时间冷静下来再做出反应。
积极沟通： 学会以积极的方式表达自己的想法和情感，避免过度的情绪爆发。
找到情感释放方式： 寻找健康的方式来释放情绪，如运动、写日记、绘画等。
解决问题： 当遇到问题或挑战时，试着寻找解决方案，而不是把情绪发泄在他人身上。
设定目标： 设定自己的目标，逐步减少发脾气的次数，慢慢改善自己的反应。
反思与改进： 在发脾气之后，回顾自己的行为和反应，思考是否有更好的方式来处理类似情况。
寻求支持： 如果脾气问题严重影响到你的日常生活和人际关系，不要犹豫寻求心理健康专业人士的帮助。
改善脾气需要时间和努力，但通过积极的方式去处理情绪，你可以逐渐改善自己的脾气，提升生活质量。
我的做法就是敬而远之吧，尽量不要和对方有沟通。但不管怎样，虽然这样人被耻笑，但是你们是朋友，所以也只能是选择合适的方式相处。
遇到脾气不好的朋友，首先我们千万不要碰触对方的禁忌，一般脾气火大的人，情商都不算高，控制力也很弱，一旦碰触到他的禁忌，不要碰触到他禁忌的人，喷的体无完肤，他心口的怨气就很难平息下来，所以不碰触他的禁忌就对了。
一定要学会察言观色，注意信息的反馈，这一点贯彻于整个交往之中，开始，要注意揣摩性情急躁的人的心理状态，看他是想给予呢，还是想要索取。在这过程中，要一心二用，既要和对方进行交流，又要进行预测，切实控制，引导交往，不断的去调整双方的情绪，心理，以及话题的深度，广度和进度。
最后，交流告一段落后，可以将自己的观点，看法反馈给对方，若是他没有什么急躁的表现，就要给予肯定和鼓励，如果急躁的特定环境已经过去，这是急躁者往往容易反省和自责，比较容易接受来自别人的建议。
换个角度去考虑问题，多体谅他人的感受，做人应当有一点“雅量”，即容人之量，要待人宽，责己严。不要动辄指责怪罪别人，因区区小事就对别人发脾气，这是极其不礼貌的行为，你发了火，痛快了，可这种痛快是建立在别人的痛苦之上的。
如果把你调换个位置，有人对你大发脾气，你会怎么想呢？所以，一个时时刻刻都会想着别人，处处体谅别人的人，即使自己心中有再多的不快，也不会迁怒于人，更不会把自己的不愉快强加给别人，
2. 自我调节：患者应注意控制自身情绪，保持积极乐观的心态，不可以随便对他人发脾气，稳定自己的心态进行自我调节。
3. 生活调理：患者应做到规律作息，保持早睡早起的习惯。饮食方面应以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物
