练瑜伽有什么好处
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练瑜伽的好处有哪些呢？
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能够让一颗浮躁的心安定下来，同时会改善自己身体的很多不良的状况，譬如说可以改善睡眠，可以让皮肤越来越好。还有，通过练习瑜伽之后感到自己的身体一天天渐渐的柔软之后，心里会很喜悦，这是我自己的看法噢。而且还可以缓解肩痛腰痛等等。不过初学的时候不要太勉强自己，根据自己的情况来掌握拉伸的程度，如果超过了自己的承受范围，那么瑜伽会让你感到很痛苦。而在自己的范围内练习瑜伽，每一次的进步都会感到很欢愉的。
呵呵，这些是我自己的练习感受，希望能对你有帮助噢！
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持续正确的练习能够改善身体的一些机能，心灵上也能得到一些升华
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不管是对身体还是心理都有好处
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超市香肠成精了，被瑜伽小姐姐一夜团灭！
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