Question

环评工程师考试

考试紧张发挥不好怎么办？求指教！

Answer 1

人的情绪可以说是最难以捉摸的，每个人的心里世界通过情绪来实现外在表现。情绪可以说是一把双刃剑，既可以使人勇往向前，同时也会使人一蹶不振。怎样调节好自己的情绪呢？相信这是我们大多数环评考生考前忧虑的问题。银肆返

经心理学家测试，75%的考生临考前都有紧张、焦虑、恐慌情绪，一进考场心跳加快，头脑晕乎乎的，面对试卷，脑海中一片空白，然而一走出考场，又感到题题会做，但一切已追悔莫及。往往考场失利不全是因为考题过难雹森，而是因为情绪控制的欠缺，导致记忆混乱、思维阻塞，也就是我们所说的发挥失常。为了尽量避免发挥失常情况的出现，现在开始我们就需要学会调节自身锋饥的情绪。

在此，列几点我试过有效地方法来供大家参考。

首先，要自信。环评考试前的复习往往很紧张、很慌乱，其实不必慌张，环评考试的范围是已经限定好了的，只要我们按照大纲与书本重点复习，即可将自信进行到底，尤其今年的考试大纲有所更改，这里我们可以去参考一下各大网校的大纲对比，如：国和网校，我们只要将大纲对比中更改的地方着重复习即可。另一方面，复习中自身的弱点也会体现出来，多多训练，将不足变为强项，我们就可自信的对自己说“我复习的很好，一定能考好”。

其次，保证睡眠。切记不可为了学习而牺牲睡眠时间，这是最不可取的！考前优化睡眠，或是跑跑步，放松一下大脑是必须的。

最后，合理安排，沉着应对考试。经过了充分复习与良好的睡眠，我们要做的就是直面考试了。去考场的路上我们可以听听音乐，欣赏一下风景，切忌与人探讨，不要想太多；考前20分钟左右到达考场即可，以免等待中焦急或是因时间不够而慌乱；答题时通览一遍，先易后难。如果仍然紧张，建议你放下试卷，伏案休息，转移注意力，深呼吸，放松下来后再开始答题。

以上是我的一些临考经验，希望对大家有所帮助。

最后国和网校祝各位环评考生在今年的环境影响评价工程师考试勇夺桂冠!