Question

高考前如何缓解压力？

Answer 1

距离高考还有几天了，所有的家长还有高三的学生心情肯定非常的复杂。在这里我提出一些建议，学弟学妹们可以参考一下。
l  摆正心态。面对所有的事情，我们都要有一个端正的心态。只有心态摆正了，才能从容面对困难。高考固然重要，但是我们不要把它的重要性过分的放大，导致自己紧张过度，发挥失常，这是得不偿失的。高考只是所有考试中的一次，就把它当成一次正常的考试就好，不要过度的给自己压力。
l  保证睡眠。俗话说“身体是革命的本钱。”高考前夕更要保证好充足的睡眠，合理的作息时间可以提高学习效率。
l  健康饮食。有些同学考前有压力喜欢吃东西放松自己，适当的食用是可以的，但是不可暴饮暴食，导致身体在临近考试的时候出现意外状况，影响考试。日常饮食应该营养均衡，合理搭配每日营养餐，正是用脑的关键时刻，每日营养一定要跟上。
l  加强锻炼。高考期间大家学到最后其实都差不多，说到底拼的就是心理素质，有好身体才能使劲学习。所以临近高考时，不可闷头学习，应该劳逸结合，才能做到事半功倍的效果。
l  同学间多交流。高考也意味着高中生活的结束，这时候我们应该加强和同学之间的交流，留下共同的美好回忆。
l  最后希望学弟学妹们在这段时间可以多和父母交流，有什么问题或是疑惑一定要及时解决和处理，不能留下忧虑。生活中也一定要注意沟通，沟通是解决问题最有效的办法。