Question

健身有哪些忠告可以告诉大家？

Answer 1

1、不要始终用同样的强度训练。

2、不要期待立杆见影的效果。

3、不要只练某处肌肉其他的都不练。

4、不要为了减肥，不吃碳水。

5、不要只注重训练数量，忽视了训练质量。