什么运动只减脂不增肌? 10
我最近想减减肥,但只想燃烧掉脂肪,不想增肌,不喜欢特别壮的那种身材请大家介绍一下,有什么运动能有效的燃烧掉脂肪,但不会增太多的肌肉,在健身房里有的或者在家里能做的都可以,...
我最近想减减肥,但只想燃烧掉脂肪,不想增肌,不喜欢特别壮的那种身材
请大家介绍一下,有什么运动能有效的燃烧掉脂肪,但不会增太多的肌肉,在健身房里有的或者在家里能做的都可以,先谢谢啦! 展开
请大家介绍一下,有什么运动能有效的燃烧掉脂肪,但不会增太多的肌肉,在健身房里有的或者在家里能做的都可以,先谢谢啦! 展开
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游泳,跑步 .有氧运动,可以达到你的要求。
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有很多如：瑜珈，游泳，骑自行车等很多有氧运动可以在饮食的配合下达到你的要求。
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有氧运动都可以达到以上目的，关键是持续运动时间要在30分钟以上，并要坚持三周以上才能看到效果。
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健美操
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