背书背不进去心态崩溃了怎么办？
背书背不进去心态崩溃的解决办法为：作息要规律、进行体育锻炼、家长鼓励。
1、作息要规律
首先一定要积极的作息规律，避免熬夜，熬夜时候的学习效率是最低的，如果休息不好，第二天的精力会很差，背书背不进去。
2、进行体育锻炼
适当的进行体育运动锻炼，在背书的时候，要注意力集中，避免思想其他。平时要把学习看作一种快乐的活动，不能作为一种思想的负担。
3、家长鼓励
家长也应该适当地进行鼓励，这样可以增强他们的自信心。
背书技巧
1、抄诵法
俗话说：“好记性不如烂笔头。”在背诵诗词或短文的时候尝试着先看一句抄一句；再看几句抄几句；最后看一段，直到看一篇抄一篇，也是先读再抄，抄完再读。
2、时空人物法
背诵的内容中先重点记忆文章中表示时间方位顺序以及依次（或分类）出现的几个人物，通过时间方位词来提示自己下一个段落的内容，并忆人思情，忆人思言，理解文章脉络。
3、提纲法
掌握故事的起因、经过、发展、高潮、结果等具体情节，根据背诵内容列出一个简单的提纲，在背诵的过程中依据提纲进行内容填充，从而进行背诵。
4、情景法
在背诵的过程中依据文章具体内容创设具体的情景，从而理解和记忆文章内容。尤其是优美的诗歌和散文，运用此法效果更佳。
5、延伸法
背诵短文或诗歌时，从开头逐句延伸背诵，即背会第一句，背第二句时把第一句带上，背会第一二句，背第三句时再把第一二句带上，如此延伸，直到全篇。
6、对比法
把文章中具有对比性的部分罗列出来，并记住各部分之间对比的性质、特点、作用，就容易背诵。
7、列表法
背诵时先将需要背诵的内容进行列表归纳，使繁杂的内容简单化、特征化，并具有条理性，一目了然，也方便背诵时举一反三，加深对文章的印象。
8、耳听法
这种方法是由一个人或一部分人朗读，大家听。也可以自己先把要背诵的东西录音，然后外放，仔细听记，用这种方法训练背诵，比单纯反复朗读效果更好。
9、关系法
背诵之前，先弄清文章的段落结构关系，例如先总后分、先分后总、总分总、总分等。也可以理清每一段落中句子与句子的逻辑关系，抓住文章脉络，提炼出各层次的关键词语、句子作为记忆的点，根据先后次序排列起来，再连点成线，连线成面，展开快速记忆，背诵课文。
