怎么在一个月内减肚子上的肉肉，还有腿上的肉肉。最好通过日常生活
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1.不要喝碳酸饮料
2.控制饭量 早上一定要吃早点 中午和晚上适当 不要不吃饭
3.吃完饭以后 走动走动 不要急着坐下来 吃完饭后长时间坐着 会增加 肚子上的肉
4.走路的时候 抬头挺胸 不要弯腰勾背
5.多做运动 仰卧起坐 跑步 什么的
6,做家务减肥
2.控制饭量 早上一定要吃早点 中午和晚上适当 不要不吃饭
3.吃完饭以后 走动走动 不要急着坐下来 吃完饭后长时间坐着 会增加 肚子上的肉
4.走路的时候 抬头挺胸 不要弯腰勾背
5.多做运动 仰卧起坐 跑步 什么的
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