为什么腰会疼探究腰痛的原因和预防方法？

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长时间的坐姿或站立，会导致腰部肌肉疲劳，从而引起腰痛。因此，应该保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

1.肌肉劳损

适当的体育锻炼可以增强腰部肌肉力量，改善腰部血液循环，

2.脊椎退行性疾病

良好的睡眠习惯可以缓解腰部肌肉的疲劳，

4.注意饮食健康

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