Question

外出旅游如何防晒？

Answer 1

外出旅游时,为了更好的防晒,可以采取以下措施:
1. 选择适当的旅游时间。如果可以,尽量避开中午最强烈阳光的时段外出,中晚上时分阳光不那么强烈,因此不容易晒伤。
2. 选择宽大防晒衣服。宽大的衣服可以遮挡更多皮肤,缩短直接暴露在阳光下的时间。帽子、太阳镜也是必须穿戴的。
3.涂擦防晒霜。出门前需要提前擦上SPF高、防水防汗的防晒霜,2小时左右需要重新涂抹一次。防晒霜可以有效过滤UVA和UVB,防止晒伤。
4. 墨镜和遮阳帽。墨镜可以防止眼睛受损,遮阳帽可以给脸和脖子遮阴,这两样都是重要的防晒用品。
5. 少在最热时间外出。如果旅游活动安排的比较紧凑,尽量避开最热的中午时段,以免长时间暴露在阳光下,容易脱水晒伤。
6. 多补充水分。在外旅游时要多补充水分,防止脱水。脱水会加剧皮肤的晒伤程度。
7. 寻找遮蔽处。如果在最热时间外出无法避免,要多寻找遮蔽处歇脚,像建筑物遮阳的一侧,树荫下等地方。避免长时间在开阔地暴露阳光。
8. 旅游后及时修复。旅游结束后要及时用修复霜或乳液hydrate和修复皮肤,这可以减轻晒伤,避免晒后皮肤老化。
遵循以上几点建议,在外出旅游时做好防晒措施,尤其在强烈阳光的季节,更需要注意防晒和保湿。妥善的防晒可以避免晒伤和长期的皮肤损害,让你的旅游没有遗憾。