内向的人怎么改变自己
内向的人改变自己的方法有扔掉玻璃心、一定要多露脸、不要害怕欠人情、学会适当地拒绝别人的请求、自嘲自黑，但不自卑以及多读一些口才类书籍等等。
1、扔掉玻璃心
要学会勇敢表达自己的想法，内向的人一穗则般不善于表达自己的，遇到各种委屈，或不公平待遇，只能忍气吞声。要勇于扔掉你的玻璃心，争取更多属于你的机会。
2、一定要多露脸
不管在任何场合都不要害羞。害羞是你自信心不强的表现。你本身就很内向了，如此的话，你液团获得的成长机会就比别人少很多。
3、不要害怕欠人情
麻烦别人，多委托别人帮你办事情。很多人会觉得给人家添麻烦，麻烦别人自己会过意不去，甚至觉得欠人情，自己接受不了。这个想法没错，但你要知道，你在社会混，人与人的交往就是因为相互麻烦而建立起来的。
4、学会适当地拒绝别人的请求
学会适当拒绝别人也是一种成长。
5、自嘲自黑，但不自卑
有些朋友内向是因为自己内心不够自信，为了让别人觉得自己很不错，可以通过自嘲自黑的方式扭转自己的状态。但在自嘲自黑时，我们所表现出来的状态不要有自卑心理，敢于面对。在与人沟通时，抬起双眼，目视前方，在众人面前显眼，提升自己的自信。
6、多读一些口才类书籍
内向的原因最主要还是自己不自信，在与人交谈时，接不上话，不知道说什么，有各种顾虑，因此，为了让自己涨知识，提升表达力，猜埋棚建议多读一些口才书籍，提高自己的情商和表达能力，改变你的性格。
内向的人想要改变自己，可以采取一些策略来逐步扩展自己的舒适区，提升自信，培养社交技能，以及积极地适应不同的情境。以下是一些可能有助于改变内向性格的方法：
设定小目标： 设定一些小目标，逐步挑战自己的社交能力。可以从与熟悉的人开始，逐渐扩展到与陌生人交往。
积极参与社交活动： 参加社交活动、聚会、社团或兴趣小组，这可以提供一个良好的练习机会，逐渐适应与他人互动。
主动与人交谈： 努力主动和人交谈，尝试展开对话，发问并表达自己的意见。逐渐培养社交技能。
练习积极的自我介绍： 学会以简洁的方式介绍自己，这将有助于在社交场合中更容易地与他人建立联系。
观察他人的社交技巧： 观察那些在社交场合中表现得自信的人，学习他们的社交技巧和交往方式。
积极倾听： 学会倾听他人，关注对方的话题，问问题，表达兴趣。这样可以建立更好的互动，同时也能减轻自己的焦虑感。
扩展兴趣爱好： 加入与您兴趣相关的团体或活动，这将使您更容易找到共同话题，并与他人建立联系。
培养积极的自我形象： 培养自信心，相信自己的价值，不要过于担心他人的评价。积极的自我形象可以帮助您更自信地与他人互动。
接受社交挑战： 意识到改变需要面对一些不适应的情境，努力克服社交上的困难。
自我反思与成长： 定期进行自我反思，了解自己的进步和需要改进的地方，逐渐调整自己的行为。
寻求支持： 与朋友、家人或心理健康专业人士交流，获得支持和建议。有时候，专业人士可以提供有针对性的指导，帮助您克服内向的困难。
改变内向的性格需要时间和耐心，重要的是保持积极的心态，逐步迈向自己设定的目标。记住，改变是一个逐步的过程，每一步都是对自己的成长和发展的一种投资。如果您感到需要更深入的指导，咨询专业人士可能会为您提供更具体的建议和支持。
