Question

熬夜伤肝吗

熬夜伤肝吗？像我这样长期熬夜的人，有什么方法可以补下身体吗？

Answer 1

　　熬夜很伤肝的，晚上11点至凌晨1点是肝排毒的时间，需要在熟睡中进行。经常熬夜不用说肯定对肝的损害很大。
　　平时可以煲点汤喝:1，(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤). 2，(养胃补气血,健脾去湿:淮山，红枣，薏米,茨实,百合煲骨头).3，（去湿清骨火：粉葛生鱼汤），4，(抗电脑辐射，保护皮肤，养肝明目：红箩卜，玉米煲脊骨汤)少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果. 因为湿气可以助火！

　　现在夏天到了，我们吃什么水果才不会上火?我想应该是一些黄绿色表皮的水果比较合适,因为黄色在五行中属土,绿色属木,对胃火和肝火有所帮助,例如:苹果,柠檬,西红柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比较湿热助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠萝，榴莲等.　

　　经常熬夜者的食物调理方法 ：
　　1，熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者应该服用猪腰/ 杜仲：杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜）。

　　2，熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸的人应该服用 莲子百合煲瘦肉：具有清心润肺、益气安神之功效。
　　3，熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者应该食用。:生地/ 鸭蛋：具有滋阴清热、生津止渴等功效。

　　4，熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用: 粉葛生鱼汤
　　5，清肝火、降血压:夏枯草煲瘦肉.

Answer 2

Answer 3

晚上12点了，躺在床上，不停的玩着手机，是不是你的真实写照。熬夜玩手机，肝很容易受到伤害。因为11点~1点是肝的自我修复时间，错过了就很难恢复。 那么我们怎么知道自己的肝有问题呢？如果以下3个特征，你全中了，那么就是肝有问题。 尿液非常黄

Answer 4

熬夜必须伤肝！！！而且还伤脾肺肾！！！简而言之，熬夜很伤。
根本的解决方法是不熬夜，当然，如果工作需要，没办法。
只能通过食补或者锻炼来解决，食补的话，上面的同志已经说了，我就不废话了。
但是，锻炼才是最重要的，古代帝王，谁的食补不好?哪个活到100了
身体好才是王道，坚持锻炼很重要。
学一套简单的拳，太极或者18路长拳都可以，简单，动作幅度不大。
难度不大，坚持最重要。电视上好多练了一套拳，活到八九十还身体硬朗的。
希望你能坚持锻炼，我自己就坚持锻炼，基本不去医院。

Answer 5

熬夜很伤肝