营养又健康的素食是什么?素食者应该吃什么补充营养?

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woaichijishi
2012-03-30
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不是每种素食都含有全面的营养素,不要挑食,饮食全面才是最好,另外告诉你,动物中有很多营养素比植物中的营养素含量高,所以不能忽略肉类食品。
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餐饮品牌
2012-03-29
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一根胡萝卜 一个苹果 一杯蜂蜜水 一杯豆浆 时令蔬菜 适当吃点大杏仁 多吃粗粮 注意维生素B族 香菇含量很高。加油!
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