怎样有效戒烟
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如何快速戒烟？
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要有高度的自律，严格要求自己。
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烟的话首先是要戒的是习惯，也就是你想吃烟的时候有代替品给你用。
这样戒才有成效，我用的是电子烟，吃效果还可以，具体流程可以看我博客
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戒烟好像没有什么好办法啊，就得靠自己，硬挺着呗，实在不行就买戒烟产品，我用的是欧shi戒烟帖，现在一直在用，挺明显的烟瘾都没有以前大了
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我戒烟的时候是用的一种清肺排du的烟，
国建的，之所以用这个是因为我很看好他清肺排du这一块，
所以就买了试试，结果还挺出乎意料的，非常好，
不光是清肺很好，
而且戒烟的时候都没有什么痛苦的感觉，
就是挺轻松的，不知不觉就戒掉了，
而且还很彻底，
所以觉得很值~也很赞
国建的，之所以用这个是因为我很看好他清肺排du这一块，
所以就买了试试，结果还挺出乎意料的，非常好，
不光是清肺很好，
而且戒烟的时候都没有什么痛苦的感觉，
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