Question

可以调理肠胃的食物有哪些？

Answer 1

改变不良的生活习惯是很重要的。对于已经出现的胃病，在饮食上更应该注意。尽量做到定时进餐，每日可定时进食5-6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，另外，平时最好少吃零食，否则会使胃蠕动增加，促进胃酸的分泌，加重肠胃的不适。