Question

脂肪肝怎么治疗？注意什么？单位一年体检一次，今天30，身体偏胖。今天上午查出我有脂肪肝，

患者信息：男 30岁 辽宁 铁岭
病情描述(发病时间、主要症状等)：
今天上午去体检，说我有 脂肪肝

想得到怎样的帮助：
想知道怎么治疗，注意什么？这个病好治吗？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有

Answer 1

多运动，少吃油腻的食物。
有了脂肪肝平时饮食也是很重要的，整理一些给大家看看！　
1、控制饮酒。
　　2、做到饮食定时定量，尤其要控制晚餐摄入量，以占一日总量的30%为宜。
　　3、营养要均衡，食物安排要多样化，最好以谷类为主。
　　4、多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和动物脂肪。
　　5、进食量与体力活动要平衡，保持大便通畅，保持合适的体重。
　　6、坚持体力劳动和合理运动，增加肝内脂肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利于脂肪肝的逆转，改善肝功能。
　　
　　最好，轻度脂肪肝的饮食要多进食蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用，平时也应该多吃一点。在酒水上，不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料，要多饮绿茶，或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料;最好戒酒，因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，并对肝脏有损害。