Question

晚上失眠啊 怎么办、、、、、

Answer 1

Answer 2

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

Answer 3

1，心情放松，可试试催眠疗法，2适当用药。

Answer 4

去中药店，买莲子心，回来熬水喝。效果不错的。

Answer 5

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。