瘦腿的最好方法是什么
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改掉这些习惯，轻松瘦腿 1作息不规律或者乱吃一些药物，导致雌激素分紊乱，脂肪就更容易堆积在臀部和大腿 2跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致腿部水肿或者脂肪堆积，严重者肌肉也会变得僵硬 3裤子太紧
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腿部塑形训练（一）
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什么方法瘦腿最有效果
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腿部得肥胖一般分几种：一种是全身性得肥胖导致。一种是寒气过重导致经络不通。一种是淋巴液不能正常的把垃圾毒素代谢到体外产生堆积。一种是下身得气血循环不畅。（这个比较好分辨，可以用手放在股骨头周围得位置，稍用力按，看里面是否疼痛。）
不出痧得情况有两种，一种是不正确，一种身体过度虚弱。
当室内温度低是不适宜刮痧，这样寒气会趁机进入体内，导致寒凝
不出痧得情况有两种，一种是不正确，一种身体过度虚弱。
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