Question

怎么瘦小腿？有没有一些好的瘦腿小诀窍？

Answer 1

1 、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。

这样可以防止下肢血液循环不畅，不让腿部看起来肿肿的。

2 、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、

上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，

连脚踝也格外纤细。

3、 不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。

4 、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，

体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。

5、瘦腿可以用一些瘦腿效果显著的药物，

6 、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，

帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，

避免脂肪堆积以及水肿。

7、 每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。
几种有效的瘦腿食物

Answer 2

如果要依靠 外力的话 不是建议你去吃减肥药 现在网上很流行一种瘦腿的袜子 穿上去效果马上呈现
但是要依靠食疗的话 就要吃牛肉 羊肉 这样子有助于脂肪的减少
可以经常的泡脚 去买一些药材 合着泡 一阵子就会有效果了
还可以借助 如新的 spa机子 这个效果最明显了 十分钟就见效了 而且没有什么样子的身体负担
说了这么多 希望得到你的采纳 不然白回答了 谢谢 谢谢