Question

金枪鱼的各种做法

Answer 1

金枪鱼吐司卷

材料:

两片吐司、1份蛋液、适量植物油、2根香蕉、1罐金枪鱼罐头和适量甜沙拉。

生产流程:

1、首先用擀面杖擀出吐司。

2、在香蕉上挖一个小洞，把香蕉放在吐司上。

3、将罐装远东金枪鱼放入香蕉中，挤压成甜沙拉。

4、合上香蕉，像寿司一样卷起来。

5、把鸡蛋打碎，涂上蛋液。

6、往锅里倒油。煎至两面变黄。

7、把它拿出来，切开吃。

金枪鱼鸡蛋杯沙拉

材料:

三个鸡蛋，胖乎乎的沙拉汁(凯撒沙拉口味)。金枪鱼、黑胡椒、洋葱、各种蔬菜、花椰菜

生产流程:

1、用冷水煮鸡蛋，

2、煮西兰花和各种蔬菜(玉米粒、绿豆粒和胡萝卜丁)，

3、从鸡蛋的小脑袋上取下蛋清，稍微弄平，这样它就可以直立了。

4、从中间把鸡蛋切成两半。

5、切碎的鸡蛋，

6、取出蛋黄并碾碎，

7、加入扭曲的蛋黄，三文鱼碎，混合蔬菜，洋葱碎，黑胡椒粉，最后加入胖乎乎的沙拉沙司(凯撒沙拉风味)，混合均匀，

8、将混合沙拉放入鸡蛋杯中，

9、把花椰菜放在上面。它既美味又美丽。

Answer 2

酸奶金枪鱼沙拉
1.首先，将土豆去皮，然后洗净，切成小方块，浸泡在水中。然后把玉米粒洗干净，四季豆洗干净放在水里煮，然后捞出来。
2.将番茄去皮，切成丁备用。
3.将所有材料混合在一起，最后撒上金枪鱼肉。同时倒入果味酸奶。搅拌均匀就可以吃了。
醋烤金枪鱼
1.先把大蒜的外皮剥掉，然后洗净切碎，姜直接切片，葱洗净切碎。
2.然后将金枪鱼解冻，用清水洗净，沥干表面的水。
3.这时候可以把锅加热。油热了，可以放金枪鱼。
4.当金枪鱼变成金黄色时，把它拿出来。
5.锅内继续留油，放入八角、花椒、葱、姜、蒜爆香，再放入料酒、醋、酱油、白糖。酱料准备好后，将金枪鱼倒入锅中。
6.倒入适量的水，烧开后用小火煨，最后加点盐。味道好的时候就可以上桌了。
金枪鱼的功效和作用
1.强筋壮骨:金枪鱼营养丰富，对于男性朋友来说，可以调节我们的血糖，增强性功能。
2.补充人体缺乏的钙:金枪鱼富含钙，所以吃了之后可以保护我们的牙齿，还可以促进骨骼的健康生长。对于成长中的孩子来说，可以让他们的身高更高。
3.促进大脑发育:金枪鱼富含酪氨酸，可以帮助大脑集中注意力，使思维更加活跃。而且金枪鱼眼睛里富含二十二碳六烯酸，可以促进大脑发育，延缓记忆衰退。

Answer 3

　　金枪鱼焖饭

　　2005-02-07 11:10:47 21CN美食频道
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　　做法：
　　1）准备材料：金枪鱼罐头一盒，西红柿半个切丁，洋葱半个切丁，大蒜2瓣儿切丁，毛豆仁一把，意面用的酱3大匙（没有的话，也可以用西红柿酱），鸡汤罐头一罐，这些材料如图所示。另外准备大米2杯（电饭锅配的那种小量杯），洗干净备用。

　　2）锅热油，先下洋葱和蒜末，炒香炒软洋葱

　　3）把西红柿丁，西红柿酱，大米和鸡汤全都倒入锅里，烧开以后，转最小的火力，盖上锅盖，焖15分钟。

　　把沥干水分的金枪鱼罐头和毛豆仁放入锅里，拌匀。然后，再焖10几分钟，一直到米饭熟了。我觉得，吃的时候，放点韩国辣酱拌匀，更好吃。对啦，还有就是，吃的时候，可以撒点甜椒丁和葱花，当然，不撒也行的

　　几点说明：1）要是掌握不好火力的话，建议从步骤3）的转小火焖的那一步开始，就转移到电饭锅里去做，比较有把握，不会糊锅。如果用炒锅来焖的话，切记一定要用很小的火力，不然就会锅底糊了而表面又不熟。2）也可以用青豆仁代替毛豆仁。3）可以多放些番茄酱和西红柿丁，颜色会比较红，很好看，不过，猪头不大爱吃太浓的，所以，我放得比较少。反正，我想，可以根据自家的口味，随便搭配材料最好。“食无定味”，个人喜欢的，才是最好的啦：）

Answer 4

一般可以直接食用，也可以煎制的吃，同时可以做沙拉吃，也可以做三明治吃。