Question

血压高饮食

Answer 1

高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。另外，血液中缺乏负离子也是导致高血压的重要原因。血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷，它们之间相互排斥，保持一定的距离，而病变老化的红细胞由于电子被争夺，带正电荷，由于正负相吸、则将红细胞凝聚成团。负离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢。同时负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。因此，若血液中的负离子含量不足，就会导致病变老化的红细胞的细胞膜电位不能被修复，从而导致高血压的发生。
对于高血压患者来说，降压药是从不离手的，但到冬天，血压计和降压护腕也应不离身。特别是血压不稳定的患者，建议每天测量2～3次血压，以观察自己早中晚的血压变化，避免因血压突然升高而导致心脑血管意外。在生活中可以用来调节血压的措施有许多，比如饮食、情绪等都对高血压的病情具有很大的影响。

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Answer 2

第一，别给自己太大压力，别因为这个整天焦虑，那样只会更糟。
饮食上低盐，补钙，清淡饮食，芹菜汁，决明子茶，多喝水，注意休息。
杜绝熬夜，一个星期抽空进行一些地轻度的有氧运动，比如慢跑，普拉提，瑜伽。
多听舒缓类的音乐，激情音乐和dj尽量少接触，静以修身。
另外购置一个血压计，每天早晚测量血压值，记录好，以备就医时给医生提供更多信息，利于医生给出正确有效的疗养方法。
祝君健康！

Answer 3

高血压患者想要稳定好体内血压，最好做好这1件事，少吃这2样菜。