Question

我是不是有很严重的强迫症

病情描述(发病时间、主要症状等)：
我做一件事必须按步骤进行,如果步骤中出现问题,我就会反复做这件事,这件事如果不完成,我就会一直拖下去,不能做任何事,我现在很痛苦,有一件事因为步骤出了问题,我已经做了连续2天了,一方面我真的不想做了,另一方面,我怕我以后想起来这件事没完成,又想去做,我现在应该怎么办?我到底还应不应该再去做那件事?帮帮我,医生

Answer 1

试着降低对自己的要求，容忍那些不太优秀的地方，看看自己是否舒服些。允许担心和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥担心的感觉，当焦虑来时，接受它，继续做自己的事情就可以。如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议你还是要及时向专业机构求助。

Answer 2

是强迫症没错，但不是“很严重”。做不做那件事不是重要的，重要的是你必须放松心情，这不是什么大不了的事。自己适当的去调节就可以。

Answer 3

这不能算是强迫症吧，生活中有点固执吧，不达目的不罢休，试着换个方法换个心情去尝试，不要给自己那么大鸭梨。

Answer 4

对于这些你需要慢慢缓和自己的想法和心态，尽量转移注意力，不要往发生的事情想，这是一个比较长的过程，慢慢纠正