Question

早上吃鸡蛋会胖吗？ 我想减肥，早上吃水煮蛋会胖吗？

Answer 1

　　吃鸡蛋都不会长胖的，鸡蛋含有人体必须的蛋白质，是非常好的食物，而且也不会长胖，但不能多吃，隔一天吃一个就好。
　　鸡蛋的健康新说 ：
　　1.健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力。
　　2.保护肝脏。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
　　3.防治动脉硬化。美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料的惊人效果。
　　4.预防癌症。鸡蛋中含有较多的维生素B2，可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。
　　5.延缓衰老。鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称做“理想的营养库”。营养学家称之为“完全蛋白质模式”，是不少长寿者的延年经验之一。

Answer 2

一般一天吃一个鸡蛋就好了，每天吃鸡蛋超过2个就会很容易造成营养过盛，鸡蛋里面含有大量胆固醇，如果吃鸡蛋过多的话，就会让你胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，就会很容易造成肥胖。

Answer 3

早上没关系 晚上吃好晚饭不要多吃 减肥最关键就是能忍住不吃

Answer 4

其实早上是吃什么都不会胖的，反倒是晚上8.30之后别吃宵夜...

Answer 5

当然不会
你的方法是真确的
蛋一定是白水煮
早上使用有利补充蛋白质