Question

我17岁了,现在身高1米七,但是体重只有94斤,要多少才能算正常体重啊?请问该怎么吃才能让自己长胖?

我以前初中时得过胃病,但是又治好了,还有影响吗?给怎么才能使自己长胖点啊?感觉总都吃不饱。

Answer 1

饮食习惯，胃病，基因等决定了你的吸收不如常人，所以并不是吃得少而是吸收的少。有几种方法可以改进，例如改变饮食结构广泛摄入营养等，但是对于正常人正常生活来说这一点其实很难做到的：家里人不可能为了你一个而全都改变再者说你父母也许并不认为你这样有什么不好。所以我推荐你通过健身和运动来刺激肌肉生长。因为只要对肌肉的刺激到位了，食物中摄入的蛋白质会很快被身体吸收的。这样不止能使你体重增长，还能练就一副强健体魄。如果你平时爱运动比如篮球之类的话，更是会在球场上受益无穷。

Answer 2

1、保持充分的睡眠，尤其不要熬夜。
2、饮食多样化，营养要平衡。
3、适量运动，可以增进食欲。
4、尽量保持愉快的心情，俗话说“心宽体胖”。

Answer 3

我也只有90斤不到。。 在我很小的时候去看过医生 那时候我又矮又胖 医生说是成长激素分泌不足 还说我最高只能长到165±3.8厘米 可是现在我长到了173厘米 不过 只有90斤不到，。我也很烦啊 祝你早点健康了。。

Answer 4

至少要130斤才正常

Answer 5

你和我一样 我也很苦恼啊