Question

一天只吃一顿饭会不会胖啊？？

我现在正在减肥，就是那个台湾MM的一个月瘦身法，已经进行了两个星期了，现在有点卡关。这两天我早上只吃一个鸡蛋，中午吃沙拉（不加沙拉酱的），晚上就不吃。现在进入第三周，减肥食谱上说可以一天选择一个时段（除晚上）只吃一顿，但我很怕，因为这几天我吃的这么少还卡关，每天只吃一顿会不会不再瘦或反弹呢？？我不想前功尽弃，已经瘦了不少了，我本来的基数就很大，一斤都不得马虎。所以请大家不要随便说“可以”或“不可以”这样简单的话，我真的需要帮助，至于说什么对身体不好之类的话也免了，我深知这样很伤胃和身体，但我别无选择，根本没有时间运动，只能靠节食这极端的方法了，谢谢大家的宝贵意见！！(>_<)

Answer 1

一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？

Answer 2

会瘦，也会死，为何不健身，这也是很好的瘦身方法，并且完全不用担心会伤身，也不会练出肌肉，应为那是要经过专业训练的，所以合理控制饮食多吃蔬菜，少吃垃圾食品，多运动，喝水，特别是喝冰水（适量）一杯冰水要消耗500卡路里，早睡早起就ok了

Answer 3

一定能减肥，因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的，所以会出现营养缺乏的状况，比如脸色难看，皮肤松弛，脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至，而且特别容易反弹。

Answer 4

但是不建议吃米饭。可以吃些蔬菜，蛋类或少量肉类，面包之类的食物。这些食物相对卡路里较低。因为碳水化合物成分较高，鱼肉也可以），豆腐，建议吃红肉（就是牛肉，但是对减肥的人很有营养晚上可以少吃

Answer 5

晚上可以少吃，但是不建议吃米饭，面包之类的食物。因为碳水化合物成分较高。可以吃些蔬菜，豆腐，蛋类或少量肉类，建议吃红肉（就是牛肉，鱼肉也可以）。这些食物相对卡路里较低，但是对减肥的人很有营养。