Question

我是一个小学生，我身高1米5左右，但是体重就94斤了，我想在夏天减肥成功

我晚上不吃饭和吃少饭是不可能的我妈妈是不准我这样的，她说这样上身体，有没有比较简单一些的方法，比如可以在我上课时做的，捏捏大腿、胳膊啊，等等，拜托好心人帮帮忙啦，这些财富不算什么，事成后，必有重赏（如果我忘了，请提醒我）
还有，吃减肥药，也是不行的…

Answer 1

　　这位同学 ：首先建议你 1早餐要吃好 2中午要吃饱 3晚上要吃少。 如果你这3个条件做到了我相信你一定有个好的身体和身材，在加点辅助的，如果家距学校不远的话强烈建议你跑步去，1是起到了减肥的作用 2是有个好的习惯 3是一天的精神充足了。课间的时候都走走都动动。就一句话运动才是硬道理。
　　在给你个科学的建议：
　　1、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。
　　2、中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。
　　3、晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果代替晚餐。
　　以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。
　　4、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
　　5、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。
　　6、若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。
　　最后祝你减肥成功！

追问

唉，可是，我妈妈从不给我吃你说的那些，她说吃不饱，一定要我吃饱才上学，还有啊，我每天吃完中午饭，老师就要上课，根本做不到饭后半个小时不能坐！！……不过，还是很谢谢你
也谢谢其他好心愿意帮助我减肥的人们，谢谢!!!

Answer 2

妈妈是对滴，长身体的时候不能不吃饭，减肥不是一件简单的事情，不是捏捏大腿、胳膊就能解决的，议你可以打打球类，比如篮球，既可以运动减肥，又可以帮助你增高。

Answer 3

1.5米，是94斤正常，就怕白骨精，现在的白骨精没多少人喜欢！

Answer 4

运动最好了，其实胖点有爱

追问

可是我六年级了，根本没时间运动啊，要是可以的话，我早就成美女了，O(∩_∩)O哈哈~