Question

太瘦了，如何快速增肥？

还有我新陈代谢率高，不管吃多少就是长不胖，如何降低新陈代谢？不要再给我说营养补充或者肠胃不好中医调节什么的，还有复制转帖的就不要来凑热闹了，增肥药滚远tmd都是激素。本人男，25岁，176cm，108斤，没其他病例，就是易上火易激动。瘦人真的很痛苦，没有自信，买衣服是我最头痛的，找女朋友更是难，一看我就会说，你怎这么瘦啊。希望有经验增肥者或者专业人士给与帮助解答，在这就跪谢了，回答好的分全给了，不忽悠，本人最少每天查看一下本消息。
还有上班没时间去健身房，所以健身就破灭了，很感谢以下各位的回答，我会继续关注的，以前吃过醋酸地塞米松增肥，刚开始效果真的和明显，那短时间心情是大好啊，工作也有劲，而且自信多了，更愿意和女孩子们翩了，可惜好梦不长啊，一个月之后身体出现各种状况，不得不停药，还请假休了一个礼拜，后来反弹了，又被打回了原型。 \还有父母都属于瘦人，希望大伙们不要嫌我唠叨而且不给分，不是这样，因为你们下面的回答我有很多都试过，没有多大效果，顶多胖个一两斤再胖就很难突破了，而且容易瘦回去。 \也不是13楼《lisa閰遍叡》想的那么能吃，和普通人饭量差不多不挑食，

Answer 1

顺其自然，保持平和的心态，男孩子一般到三十岁左右就会横向发展的，吃药增肥没什么必要吧。瘦人也有瘦人的风采哦！呵呵

Answer 2

调整好生活规律，并不是说吃肉一定会增肥，多吃绿色蔬菜，适当增加饭量，也要适当运动，达到“多吃饭、多流汗，不怕胖，不怕瘦”的目的，先要有健康的体魄很重要噢，一定要少吃药！！！！

Answer 3

每天吃多点饭，可以的，我试过的，一定能行的啊！！！期待采纳。

Answer 4

早上西红柿加鸡蛋，再加别的早餐，吃一个月，其他时候吃饭时多吃一点

Answer 5

汗啊，好羡慕你的说。
肌肉嘛 ，就是牛肉和鸡胸比较好，
不过肌肉最好还是运动一下比较好，
建议你可以进行长跑，也不会浪漫太多时间