Question

怎样培养自己的气质

Answer 1

Answer 2

气质的培养
　　一：沉稳
　（1）不要随便显露你的情绪。 　
　（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。 　
　（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。 　
　（4）不要一有机会就唠叨你的不满。 　
　（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。 　
　（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。 　
　二：细心 　　
（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。 　　
（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。 　　
（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。 　　
（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。 　　
（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。 　　
（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。 　　
三：胆识 　　
（1）不要常用缺乏自信的词句 　　
（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。 　　
（3）在众人争执不休时，不要没有主见。 　　
（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。 　　
（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。 　　
（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。 　
　四：大度 　　
（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。 　　
（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。 　　
（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施） 　　
（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。 　　
（5）任何成果和成就都应和别人分享。 　　
（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。
气质与心理素质
　　强而平衡，灵活性高的多血质。这种人情感和情绪发生迅速，表露于外，极易变化，灵活而敏捷， 动作活泼好动，但往往不求甚解。工作适应力强，讨人喜欢，交际广泛。容易接受新事物，也容易见异思[2]迁而显得轻浮。 　
　 弱而平衡，灵活性低的黏液质。这种人情绪比较稳定，兴奋性低，变化缓慢，内向、喜欢沉思。思维和言行稳定而迟缓，冷静而踏实。对工作考虑细致周到，不折不扣，坚定地执行自己已经做出的决定，往往对已经习惯了的工作表现出高度热情，而不容易适应新的工作和环境。 　　 弱性，易抑制的抑郁质。这种人情绪体验深刻，不易外露。对事物有较高的敏感性，能体察到一般人所觉察不到的东西，观察事物细致。行动缓慢、多愁善感，也易于消沉，干工作常常显得信心不足，缺乏果断性。交往面较窄，常常有孤独感。 　　
人的气质带有先天遗传的性质，它能影响人的行为方式、能力的形成和发展，各种气质都有自己的优缺点。只有充分了解自己的气质类型，才能发挥优点、克服缺点，实现自己心理素质基础的一定程度上的转化。
气质的养成
　　气质最主要的特点是由内而外，气质的培养是最为漫长的过程，需要的是平时不断的自我提升 。对于气质，人的内在表现最为重要的
气质是指人相对稳定的个性特征、风格以及气度。性格开朗、潇洒大方的人，往往表现出一种聪慧的气质；性格开朗、温文尔雅，多显露出高洁的气质；性格爽直、风格豪放的人，气质多表现为粗犷；性格温和、风度秀丽端庄，气质则表现为恬静……无论聪慧、高洁，还是粗犷、恬静，都能产生一定的美感。相反，刁钻奸滑、孤傲冷僻，或卑劣萎靡的气质，除了使人厌恶以外，绝无美感可言。 　　
在现实生活中，有相当数量的人只注意穿着打扮，并不怎么注意自己的气质是否给人以美感。诚然，美丽的容貌，时髦的服饰，精心的打扮，都能给人以美感。但是这种外表的美总是肤浅而短暂的，如同天上的流云，转瞬即逝。如果你是有心人，则会发现，气质给人的美感是不受年纪、服饰和打扮局限的。 　　
一个人的真正魅力主要在于特有的气质，这种气质对同性和异性都有吸引力。这是一种内在的人格魅力。 　　
气质美首先表现在丰富的内心世界。理想则是内心丰富的一个重要方面，因为理想是人生的动力和目标，没有理想的追求，内心空虚贫乏，是谈不上气质美的。品德是气质美的另一重要方面。为人诚恳，心地善良是不可缺少的。文化水平低下也在一定的程度上影响着人的气质。此外，还要胸襟开阔，内心安然。 　　
气质美看似无形，实为有形。它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来的。气质外化在一个人的举手投足之间。走路的步态，待人接物的风度，皆属气质。朋友初交，互相打量，立即产生好的印象。这种好感除了来自言谈之外，就是来自作风举止了。热情而不轻浮，大方而不傲慢，就表露出一种高雅的气质。狂热浮躁或自命不凡，就是气质低劣的表现。 　　 气质美还表现在性格上。这就涉及到平素的修养。要忌怒忌狂，能忍辱谦让，关怀体贴别人。忍让并非沉默，更不是逆来顺受，毫无主见。相反，开朗的性格往往透露出大气凛然的风度，更易表现出内心的情感。而富有感情的人，在气质上当然更添风采。 　
　高雅的兴趣是气质美的又一种表现。例如，爱好文学并有一定的表达能力，欣赏音乐且有较好的乐感，喜欢美术而有基本的色调感，等等。 　　
以下六要素也有助于提升气质美： 　
　1．多照镜子 　　
镜子并不是自恋的代名词，事实上，镜子是你忠实的朋友，通过它，你可以发现自己的优缺点。更重要的是，每天对着镜子说一遍“我很美丽”，这会带给你更多的自信，唯有爱自己，才会更美丽。 　
　2．保持快乐的心境 　
每个人最闪亮最有魅力的时候往往是他最快乐的时候。一个整日愁眉苦脸的人，通常美不到哪去。情绪可以轻易改变一个人的气质，所以，每天都学会保持快乐的心境，你会从内到外地发光。 　　
3．爱情是滋润剂 　
恋爱中的女人最美丽。这句俗到不能再俗的话却是至理名言。女人在陷入爱情的时候，会不自觉地有一种充实的心情，恋爱中的女人也会学会去包容。一份成熟的感情，能够磨砺出成熟美丽的气质。 　　
4．多与你觉得充满魅力的女性沟通 　
表情是可以传染的。多与笑容充满魅力的女性对话，你也会在不自觉间被感染到，学会更有魅力的表情。 　　
5．与不同辈、不同类型的人交流
一个人的魅力是通过与他人的交流而积累起来的，对于相对年轻的女性来说更是如此。在与年长或者外国朋友交流时，自己的表情、语言和视线都随不同的人而有一些微妙的调整，这种交流过程会帮助你积累与人交往的魅力。 　　
6．找到最适合自己的笑容 　
　自然、灿烂的笑容是予人第一印象的最佳利器。多面对镜子练习精准又自然的微笑，检讨自己的笑是否僵硬或牵强夸张，记得打从心里的笑才是最自然、坦诚的。 　
　许多人并不是靓女俊男，但在他们的身上却洋溢着夺人的气质美：认真，执着，聪慧，敏锐。这是真正的气质美，是和谐统一的内在美。 　
　追求美而不误解美、亵渎美，这就要求我们每一个热爱美、追求美的人都要从生活中领悟美的真谛，把美的外貌和美的气质、美的德行与美的语言结合起来，展现出人格、气质、外表的一个完整的美好形 象来。

Answer 3

给人第一印象的气质，那就是外观形象，为什么有人说韩国的男人有气质.....因为韩国男人都从军！站军姿能练气质。但是要下苦功夫不是一天半个月能练出来的！本人仪仗队退伍，传授点技巧给你！站军姿的 时候，1重心放在前脚掌分开60度....2两腿夹紧膝盖后绷.能绷多少算多少...膝盖中间夹张扑克...3屁股蛋也要夹紧...这个不能忘一直保持4接下来是重点了......吸气使劲吸能吸多少算多少.....再收腹把气憋在胸口，并且往上提，两肩膀后张，同时放松.要点是...呼吸的时候吸半口吐半口不要漏气了。这样可以纠正鸡胸.腰部的脊椎不能前顶，不能顶腰，腰一定要直，不然的话会伤到，可以搞一条皮带绑在腰上，收好腹再扎紧，能有多紧就多紧！接下来也是要点....非常重要...收下颚把下颚往后顶....同时下颚微微上扬，后脑勺以下的脖子往后推，同时上拉！！这些要点做到后，站着的时候要体会有根绳子从你头顶把你吊起来的感觉！！多练习，气质不凡！！！！！ 对了多练练还能长高，我19当的兵那时183.两年后186