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健身不会加快衰老，反而会遏制衰老进度。
1、身体进行健身后，新陈代谢加快，能够更好的维护身体各器官的运作。
2、肌肉状态的提高，反而让皮肤更紧致润滑。
3、肌肉的强韧让身体更有抗击打能力，老人受到外部伤害的承兑会减小。
4、健身需要毅力，从而提高个人的意志品质。
5、健身需要长期的坚持，这个过程中会接触很多健身发烧友，既可以交友又可以放松心情。
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2、肌肉状态的提高，反而让皮肤更紧致润滑。
3、肌肉的强韧让身体更有抗击打能力，老人受到外部伤害的承兑会减小。
4、健身需要毅力，从而提高个人的意志品质。
5、健身需要长期的坚持，这个过程中会接触很多健身发烧友，既可以交友又可以放松心情。
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本回答由英吉多运动设备提供
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锻炼要有个度，只要不过分就没问题。要有个好心态，我周围的锻炼人都很显年轻。
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为什么跑步会加快人的衰老？或许忽略了2个因素，别后知后觉
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刚好相反。。。。
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