Question

经常岔气

我今年20，女
经常跑步岔气，特别是在喝水之后。
我做仰卧起坐后腹部的酸痛要持续1周，不知道什么毛病，求解~

Answer 1

“岔气”是指在运动时，胸背的某个部位出现疼痛，如果再加上说话、呼吸或咳嗽，疼痛还可能会加重，医学上称之为‘呼吸肌痉挛’。
缓解办法：深呼吸，然后憋住气，握拳由上到下捶打左右两侧胸腔，再缓缓做深长呼气；或者在深吸气后，请别人握拳自上而下捶击胸背，拍打时要注意力度适中；另外，躺在垫子上反复滚动身体，也可以缓解疼痛，使岔气症状消失。
最近一段时间我也经常岔气，躺床上翻个身都会岔气，而且很痛，我也不清楚到底是为什么。