我是一名中学生，大腿很粗，请问怎样才能瘦下来呢？要有效的哦！谢谢
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我爱人是国家一级运动员 专业是中长跑 不要相信跑步会变粗退，我媳妇一米70 腿很细 不夸张的说 就是和模特一样的身材 ， 只是她是长跑运动员
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多运动，早上起来晨跑，少吃或不吃肉。
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脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/
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蛙跳，把肉练成肌肉！
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