Question

如何能够成功减肥呢

Answer 1

Answer 2

首先你得分析一下造成自己肥伴的原因是什么? 是吃的太多，如油脂类的，糖类的，还是由于身体内分泌失调造成的。如果是吃的问题就好解决，晚餐吃少些，以粗粮清淡为主，多运动，戒掉零食。内分泌失调就得咨询营养师或医生了，得调理身体了。