Question

上火咋办

Answer 1

心火：心烦，口渴，面赤，胸内闷热，口舌生疮，小便短赤等。可用莲子30克，栀子（布包）15克，加冰糖适量水煮，吃莲子喝汤。 肝火：目赤肿疼，口苦咽干，头眩面热，烦躁易怒，睡眠不按等。可用猪肝一具，菊花30克，决明子15克（用布包），共放沙锅内煮至肝熟，吃肝喝汤。肺火：咳嗽，痰稠色黄，咽疼鼻燥，口渴欲饮。可用梨两个（销皮切块），荸荠10个，川贝母10克（捣碎）百合20克。共放沙锅内慢火炖半个小时，加蜂蜜适量服食。 胃火：胃中灼热，烦渴，喜冷饮，口臭，牙龈肿疼等。可用石膏粉30克加水适量煎煮，然后过滤去渣，取其药液，再加入梗迷，绿豆各适量，煮粥食之。 肾火：颧红，唇赤，潮热盗汗，腰脊酸软，多梦遗精。可用猪肾（猪腰子）一对，杞果30克，山萸肉15克，山药30克，共放沙锅内煮至猪肾熟，食肾喝汤。 生理失调易“上火” “上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差有些大，人体不可以保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。 通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼疼、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿疼等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比有些大，长出红红且发疼的痘痘，给生活和工作带来不便。 生活规律多吃蔬菜水果 专家建议，要避免“上火”，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力和免疫力下降。 其次，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有非常好的疗效。此外，可以不可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也非常有效。 在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，总是漱口，多喝水，并在大夫指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比有些明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家尤其提醒市民，不要我随意服用一些“清火”药物，因为会有可能服用过度而适得其反。 当然，调整我的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调整体内的“火气”。 另外，如果出现口腔溃疡，病情比有些严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，病人若同时感到身体疲乏，就应检查我营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。 食疗清火方 如果发现上火了，要赶快采取“清火”措施，下面几种食疗清火法可供参考。 喉干嗓哑： 饮淡盐水、饮橘皮糖茶。 咽喉肿疼： 嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼疼、用一匙酱油漱口，1分钟前后吐出，连续3－4次。 口长水泡： 切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1－2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。 咳嗽有痰： 桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。 生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋相同，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。 口干舌燥： 百合杏仁枇杷粥：鸭梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少许。把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮，一边煮一边搅拌。一直以来煮到米粒开始膨胀，米水融合，柔腻如一时再换小火。接着开始正在准备其他配料，把梨去皮切成丁，枇杷也切成小丁，然后放入枇杷丁，稍稍搅拌，再放入梨丁，再一边搅拌一边熬。等到粥熬好后，把它盛在碗中，放到温度稍凉，再加点蜂蜜即可服用。　　有些人夏季易出现口苦、目赤、头眩、尿少等“上火”情况，甚至会有目赤肿疼、牙龈肿疼、咽喉干燥、口舌糜烂、大便干结等症状。有些食疗方法可以不可以退火去燥，不妨根据自身情况选择试服。　　一、红枣粥。用红枣，大米各适量煮粥吃，可除干咳无痰或痰少而黏、痰中血丝、潮热盗汗、手足心热、失眠、口干咽疼、声音嘶哑、舌红嫩的脏火。　　二、麻黄石膏粥。用料为麻黄5克，石膏30克，大米100克，白砂糖适量。将石膏加水先煎20至30分钟，下麻黄再煎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸服食。每日1剂，连续5至7天，可消热宣肺，化痰平喘。麻黄有发汗解表，宣肺平喘之功，有松弛支气管平滑肌，抑制病毒的作用。石膏辛甘大寒，清热泻火，是中医温热疾病的常用药物，对各种原因引起的高热不退、大热烦渴有有些好疗效。　　三、柴黄粥。用料为柴胡、黄芪各10克，大米100克，白砂糖适量。将柴芪水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸服食。每日1剂，连续5至7天，可清热解毒，泻火解肌。柴胡有和解退热之功，黄芪有清热燥湿，泻火解毒之功，且两者均有明显的解热镇疼作用，对多种细菌、病毒有抑制作用。煮粥服食，对发热头疼、全身酸疼有明显疗效。　　四、蒲公英粥。用料为蒲公英30克，大米50克，白糖适量。将蒲公英洗净，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸服食。每日1剂，连续5-7天，可清热解毒，利咽消肿。蒲公英为中医传统清热解毒药，有天然抗生素之称，有良好的抗炎、抗病毒作用，可用于临床多种感染性疾病。　　五、菊花粥。粳米50克，冰糖适量，加水煮粥，粥快熟时加入杭菊花6克(布包)，再煮约10分钟即成。能清热解暑，醒脑提神。

Answer 2

多喝水，吃香蕉

Answer 3

很简单，泡一些箐橡草喝喝就可以了，可以清内热、去热毒；