Question

我觉得我有一点心理的问题，怎么办？已经严重的影响了我的学习和生活

患者信息：女 20岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我一旦遇到一点小挫折就灰心丧气的。可是又会很快的振作起来，或是直接的把这件事忘掉。但是一旦我再次受挫，又会把以前的不顺心的事记起来。我这里说的小挫折是很小的事。有时候忘了拿钥匙我都会想哭。再比如：前几天班长让我们填一个表格，说不能错字。写错了就要重写。我写错了一个字。我就觉得我好倒霉，好没用，班长说必须今晚自习交。我就收拾东西会宿舍了，我同学还劝我这么小的事你都受不住，还说要帮我填，我没是逃回了宿舍。之后也没回宿舍，我就在宿舍的门口站了很长时间，哭了一会。类似这样的事情很多。我都快被自己逼疯了。我有时候生气起来，就喜欢摔东西。我高中同学（我现在上大学，大一）描述过我生气的时候说：我生气的时候挺恐怖的，什么都不管不顾的。说我脆弱但是不一会我就会好起来，时间最长也不过一个月，说我坚强我动不动就灰心丧气。
更多的时候我觉得我好累，明明什么都没干就是觉得累，累的我不想活，也不想死。
有时候我去死可是我往楼下一看腿都在发颤。
我好的时候像个人似的，不好的时候就是一个行尸走肉。
我该怎么办，我是实在没办法了，才在这问的。

Answer 1

朋友，你这样是缺乏人生目标导致的。
你可以问问自己，自己有什么人生目标没有？自己以后到底打算干什么？可有一个明确的计划？
由于没有一个长远的理想，所以，让你总把注意力销乎集中在目前的小事上，让你不能释怀。比如，那个写错字的事情，若你有一个远大的理想，你会怎么想了？你会想这些小挫折难不倒我，我绝对可以克服。
人需要为自己找到人生的意义，不然就团仔和行尸走肉一塌斗汪样，任由情绪控制自己。理想是什么，理想就是一种鞭策力，它为你指明一个方向，为你克服生活中的种种挫折提供动力。
朋友，是时候，静下心来，思考一下自己的理想了。

Answer 2

在这里问大家，只是你做个参考，不如和你倾心的交谈来的直接和有效。我建议你去找老师或着朋物模友谈谈，最好找枯轮学校的心里辅导老师谈谈，这样比较好，有些话说出来就好多了。其次，像你的这种情况不见得就你一个人有，我虽然没有你那么严重，但是和你差不多，不过我会劝自己，你也应该吧事情看的开一点，人生在世，会经历好多事，这就是成长。最后，鄙人祝你能够真正的认识你自己，一个自信，开朗活泼的你。我相罩败缓信你会振作的。加油！！

Answer 3

刚上大一，在一个新的环境难免会有孤独、无助、迷茫的时候，每个人的性格也各有差异，脾气不好也很正常，可以自我调节。平时多和同学聊聊天，说说心里话，在给自己定一个目标空唤，努力做好自己该做的事情，把无所谓的事情看轻一点，自己就不会累了，哪来的那么斗肆凯多的自责，你还年轻，很有许多风景许多故事等着你，要乐观积极一雹敏点，希望你有一个美丽的前程。

Answer 4

用一个办法，就是转移注意力。不知让耐道你有什么自己特别喜欢的爱好，在自己情绪很不稳定时，就去做自己的特别喜欢的事情，如果这厅滑灶点没有找到的话，那么就想自己曾经经历过的扮扮，非常恐惧的事情，想想那么恐惧的事情都经历过来了，这些事情都会过去的。

Answer 5

看了你的情况，其实你跟我很像，我算空橘败是治疗好了。你这种属于放大伍模伤害恐惧症吧，而且这种恐惧如果没有得到良好的治疗，你就会给自己不断的叠加的。其实方法是，必须得承认你是在放大它。知道吗，它们的确只是个小小的挫折，任何人都会有，任何人都会经历，所以，当你明白的时候，你的这些脾气或者叠加伤害就自然灰飞烟灭。往前斗颤看，不要老是回头。

Answer 6

放松心情，这些都是小事，学会振作，以后还有更困难的问题等着你去面对，