Question

梦游是怎么回事？为什么自己本身不知道

Answer 1

梦游是一种常见的睡眠障碍，又称睡眠行走。事件通常在主睡眠时段的前1/2发作，是指发生在睡眠期间的离床行走，甚至迅速离床奔跑的行为。活动可自行终止，发作后可继续睡眠。患者通常在发作期间不容易被唤醒，如果强制被唤醒，则处于意识错乱状态，表现出困惑不解，对所发生的事件经过部分或完全没有记忆。

这是因为梦游时大脑就像处于睡眠与苏醒之间的某种状态，而且卡在中间没法抽出。大脑负责理性思维的部分处于睡眠的状态，其实不能够完全控制肢体与运动系统。导致梦游的原因有以下几点：

1、心理社会因素 

部分儿童发生梦游症与心理社会因素相关。如日常生活规律紊乱，环境压力，焦虑不安及恐惧情绪；家庭关系不和，亲子关系欠佳，学习紧张及考试成绩不佳等与梦游症的发生有一定的关系。

2、睡眠过深 

由于梦游症常常发生在睡眠的前1/3深睡期，故各种使睡眠加深的因素，如白天过度劳累、连续几天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠药物等，均可诱发梦游症的发生。

3、遗传因素 

家系调查表明梦游症的患者其家族中有阳性家族史的较多，且单卵双生子的同病率较双卵双生子的同病率高6倍之多，说明该病与遗传因素有一定的关系。

4、发育因素 

因该病多发生于儿童期，且随着年龄的增长而逐渐停止，表明梦游症可能与大脑皮质的发育延迟有关。

Answer 2

首先，我们要知道，梦游到底是怎么回事?

梦游又被称为睡行症，我们通常在睡觉的过程当中应该是一个很安静的行为，睡觉是一种享受补充能量的时间。而梦游症就是在睡觉的过程当中，做出的一些较复杂的事情。有的人会直接从床上做起来，这种还能接受，可能过一会就直接睡下了。但还有的会走下床去做一些让人意想不到的事情，这种时间也会比较长。很多人认为梦游发生在刚会行走的小孩子身上，其实成人梦游的概率也是很高的，特别是多发于中老年人当中。

如果发现有人梦游，你会叫醒他吗?该不该叫醒梦游者?

如果我们晚上睡觉睡得好好的，一个梦游的人出现在你眼前，还不跟你说话，想想确实是挺吓人的。光站在那，也不知道他想干嘛，但是如果不叫醒他的话，又怕他没有自主意识会伤害到自己。有不少人认为不能叫醒梦游的人，其实这是正确的做法，梦游时我们不要随便的将他叫醒，除了本身很难叫醒之外，如果强行将他叫醒，容易导致梦游者发生精神错乱，还会吓到梦游者，对健康是不好的。所以我们如果发现有人在梦游的话，最好不要叫醒他。

那么，如果发现有人梦游，我们要怎么做，才是对他们最好的?

首先我们知道遇到梦游的人，我们是不能急着叫醒他们的，但是我们也不能就这么随他们去。因为他们此时也不知道自己在干什么，很容易受伤。我们最好在边上看好他，为了防止他们伤害到自己，等到结束之后回到床上，就会继续睡觉了。若你发现他正在做一些可能会让自己受伤的事情也别直接叫醒，可以慢慢的阻止，接着引导将他送回床上睡觉。

如果本身睡眠环境就是比较危险的话，我们为了确保安全，一定要及时的将门窗关好，防止危险时反映不过来，而伤到自己。如果在家中发现家人梦游的话，白天及时的提醒他们，确保睡觉时的安全。

梦游者常常会做一些奇怪的举动，想要预防梦游，平时首先要保证有一个良好的睡眠规律，不要熬夜。儿童保证8个小时以上的睡眠时间，成人至少7个小时，若是家人有梦游的情况，一及要注意观察。同时不要让自己有太大的心理压力，放松下来，或许能让梦游的情况消失。此外发现有人梦游也不要慌张，保持冷静才能更好的解决。

Answer 3

人为什么会梦游?

其实，梦游的出现，与人们的睡眠有很大的关联，在睡觉的时候，人们往往处于三个睡眠阶段，第一阶段是快速眼动睡眠时期，此时，是人们刚刚开始入睡的时候，一般来说，我们睡觉时做梦，往往会出现在这个时候。这也是，为什么有些时候，会有这样的感觉，刚刚睡下，就开始做梦了，被梦惊醒后，发现距离睡着的时间，仅仅过去一个小时。

第二阶段就是浅睡眠时期。往往是睡着后的九十分钟时间里。随着睡眠时间的延长，我们会进入到深度睡眠时期，此时，往往发生在睡眠后的三四个小时。而就梦游来说，往往是在深度睡眠的时候发生的。

为此，有些人甚至研究出，梦游常常发生在凌晨三点之前。而结合梦游的过程来说，短一点的话，可能在十分钟，长一点的话，可能达到四十分钟。

如果你的身边有人梦游了，你会发现他们的眼睛其实是睁开的，神情是呆滞的，其实，此时看上去与常人并没有太大的区别。

看到一个人梦游了，到底要不要把他们叫醒，是很多人关心的，当然，也有人提出，把梦游的人叫醒，会不会把他们的魂吓跑了?

其实，如果你发现一个人正在梦游，此时叫醒他们并不会把魂吓跑，并且，没有任何的副作用。相反，如果你不去把这些梦游的人叫醒，可能会导致他们的意识得不到有效的控制，做出危险的行为。例如，文章开头说到的从走廊上跳下去，无疑是悲剧了。

更不用说，那些出现梦游的人，如果在梦游过程中出现摔倒、从楼梯上摔倒、甚至出现了走出家门，出现车祸等，都是大家不得不重视的情况。

对于梦游，可能还在研究是不是和大脑发育不完善有关，毕竟我们的一切动作都是大脑给予控制的，如果大脑发育不完善，影响到的大脑皮层，使得大脑皮层异常的兴奋，神经如果过于兴奋的话，可能会伴随着梦游的发生。

与此同时，如果身体异常劳累，也需要大家多重视，过度劳累、异常劳累的话，可能会导致人们在睡梦中做出无意识的动作，这样的情况，其实你会发现身体处于过度劳累的情况，竟然能够更容易就入睡了，并且，在梦中是非常容易做梦的。

在把梦游的人叫醒时，一定要注意，要小心他们的一些无意识的动作把你打伤了，就不太好了。

相信说了这么多，大家对于人为什么会在夜里梦游?把梦游的人叫醒，到底好不好有了更多的了解了，希望大家多重视。

Answer 4

睡眠过程可分为快速眼动期和非快速眼动睡眠，两期间歇出现，从非快速眼动睡眠到快速眼动睡眠大约90-100分钟为一个周期，每夜会出现5-6个周期，梦游多发生在非快速眼动期。
　　梦游是一种睡眠障碍，发生原因主要有以下几个方面：
　　1、遗传因素：有研究证明直系亲属出现过梦游现象者梦游发生几率较高；
　　2、发育因素：儿童梦游出现率高于成人，考虑与大脑皮层发育有关，随着年龄增长梦游现象逐渐消失；
　　3、心理因素：因日常生活压力大，心理得不到有效放松造成精神高度紧张，长期如此导致神经官能症或精神分裂者梦游发生率较高；
　　4、生活习惯：如长期熬夜导致睡眠不足，服用大量茶、咖啡等兴奋性饮品，大量烟酒嗜好，睡眠环境改变等影响睡眠，造成梦游现象出现。
　　所以，通常情况下儿童时期梦游属于正常现象，发作不频繁者无需治疗，但发作时要确保患者安全；长期发作的成年人需要引起重视，必要时寻求专业帮助。

Answer 5

我们都知道梦游这种病症，梦游的人可能会突然坐起来，或者说梦话，可是你知道为什么会有人梦游吗？这究竟是怎么形成的呢？