我每天骑两个20分钟自行车能减肥吗
还有一个半月要拍婚纱照了，所以要减肥。我每天上班来回骑自行车，一趟20-25分钟，饮食正常，晚餐适当减少或偶尔换成水果，不骑车的时候晚上会走半小时，这样能瘦一点吗？我朋友...
还有一个半月要拍婚纱照了，所以要减肥。我每天上班来回骑自行车，一趟20-25分钟，饮食正常，晚餐适当减少或偶尔换成水果，不骑车的时候晚上会走半小时，这样能瘦一点吗？
我朋友说自行车不会减肥还会有肌肉，真的吗，我腿本来就够粗的了。。 展开
我朋友说自行车不会减肥还会有肌肉，真的吗，我腿本来就够粗的了。。 展开
6个回答
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能。可以瘦腿和腰。但要全身瘦下来的话。你这样做一个半月是瘦不了多少的、、建议加强时间。或者换别的方法
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有一点效果 贵在坚持
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有氧运动40分钟以上就可以减肥且不会有肌肉，有氧运动像：慢跑。慢骑自行车应该没问题。
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时间不够，一次最好一小时以上
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肺炎发生率较高
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