Question

跪求男生减肥方法！我22岁身高170体重210斤，从高中开始体重暴增，我想在未来一年内起码瘦到170斤，也...

跪求男生减肥方法！我22岁身高170体重210斤，从高中开始体重暴增，我想在未来一年内起码瘦到170斤，也不用太快，每个月瘦7.8斤就可以，我给自己订的计划是，早餐吃好，中午吃饱，晚上如果不饿就不吃，实在饿就吃一点，并且傍晚散步45分钟。因为太胖剧烈活动做不了…而且我不喝酒，平时有爱喝茶的习惯。不知道这样一个月能瘦7斤吗？我不敢吃减肥产品，想健康减肥，要健康的！

Answer 1

其实最好的减肥办法就是运动。但是最困难就是做到坚持。
比较有效的运动是快步走，光是散步没什么用

Answer 2

是药三分毒 尽量不要用药 给自己制定力所难及的目标 不仅可以减肥还可以缔造一个强大的自我 这需要毅力 就看你是否能去做 可根据自己的爱好下手 一门深入进去 不断的提高 不断高速的提高 你会发现体重也会高速的下降

Answer 3

你还是对自己宽容了一点，想要真正减掉就必须做到，早餐中餐正常吃晚餐坚决不吃，饿也不吃，喝水可以，但是在晚上7点以后最好连水都不要喝。必须做到，并且坚持！！！

Answer 4

吃清淡一点，别吃含脂肪太多食品，散步改为慢跑，一定要坚持锻炼，要能战胜饥饿

Answer 5

跑步跑步

Answer 6

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