Question

不知道有什么好办法瘦腿啊、不要是什么减肥药啊、就很简单的食疗方法、有不？

因为平时比较忙、所以、最好是花费时间不大长的、感谢！！！

Answer 1

给你两个方法~
1 吃过饭后，踮起脚尖，站10分钟
2 车轮蹬，就是晚上睡觉前，平躺在床上，双腿抬起来绷直，成L型，然后左腿慢慢弯曲向下蹬去，再上来的时候，再换右腿，两腿交替在空中蹬圆，就像在空中蹬自行车一样，记住腿在弯曲蹬完后，上来的时候要绷直脚尖哦~每天左右腿一共100个~绝对管用
加油吧

Answer 2

【ANU阿奴 教你苗条瘦腿9妙招】1.勤做高抬腿运动；2.饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕；3.洗澡时按摩一会，活络经脉；4.骑脚踏车去郊游；5.睡前压压腿，腿部运动；6.多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚；7.少乘电梯多走楼梯；8.均衡饮食，荤素搭配；9.坚持就是胜利。