Question

胃肠道不好怎么办？

要有类似经验的人回答，或者专业医生，请不要copy!吃凉的东西会痛，总坏肚子，吃多了会胃酸，吃甜的也会酸，不爱消化，天天都不舒服，而且很久了，好几年了吧应该，我想知道为什么会这样，有没有好的食疗或者其他办法调节呢？应该注意什么呢？谢谢帮忙！答得好，加分！

Answer 1

肠胃不好的宝宝，试试跟着视频，按摩下这几个穴位吧。

Answer 2

1.忌暴饮暴食、过饥过饱、吃得过于油腻。每餐饭保持在八分饱最好。

　　2.避免吃刺激性食物，如烈酒、浓茶、咖啡及辛辣食品等。

　　3.蔬菜和水果不可少，多吃白肉代替红肉，适当补充奶制品。

　　4.注重早餐。

　　5.注意饮水和食品的卫生质量，不吃被致病微生物污染的食物。

　　6.注意劳逸结合，避免长期过度工作和情绪紧张，尽量保持平和心态。少熬夜，适当进行体育运动。

　　忌过冷、热、硬食物：过凉的食物和饮料，食后可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退；过热的食品和饮料，食后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。胃炎病人的食物应软硬适度，过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品，食用后可加重胃的机械消化负担，使胃黏膜受到磨擦而损伤，加重黏膜的炎性病变。
　　忌不洁饮食：胃炎患者要特别注意饮食卫生，尤其是夏季，生吃瓜果要洗净，不要吃变质食品。因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素，对胃黏膜有直接破坏作用。放在冰箱内的食物，一定要烧熟煮透后再吃，如发现变质，要坚决扔掉，禁止食用。

Answer 3

肠胃是人体的消化器官，人体需要的营养，要通过肠胃，如果肠胃不好的话，会影响人体吸收营养，长久下来，往往都会引发疾病发生。 那肠胃不好的人啊，我今天教你们2个动作，可以调理肠胃，缓解肠胃的不适，坚持做会有大作用。

Answer 4

肠胃不好，1种蔬菜蒸着吃，润肠通便，缓解痔疮，便秘不扰！