Question

近视后如何保健眼睛，甚至恢复视力呢？

Answer 1

一般后天形成的近视，首先都是由视疲劳开始，这时还是假性近视，只要自己注意休息，改正之前不正确的用眼习惯，控制近距离用眼的时间，即便不接受治疗也会自己慢慢恢复；而如果在这时候未能及时注意和控制，则会出现眼轴变异性增长，形成轴性近视，属真性近视了(而眼镜对于眼轴来说不是关键因素，但却是眼轴变异性生长的催化剂)；这时就很难再恢复了，毕竟已经长长的眼轴没办法再缩回去；这也是轴性近视治疗困难的地方；
西医解剖学对于此已经是束手无策了，毕竟不能一刀把眼轴给削短吧！药物治疗则更加难以起到效果，顶多能做到控制继续增长的速度；而通过中医相关理论，通过按摩、针灸、物理训练等方式，在近视治疗上稍有建树，但是能确保的效果也只是治疗假性近视，防控真性近视；有极少部分的真性近视通过以上方法的结合在短期内甚至能恢复部分视力，但往往达不到正常水平，并且很难保持住！究其原因，一是未能彻底改变眼球的近视状态——眼轴增长1MM，屈光度增加3D(300度)；二是外部力量的刺激，眼球处于被动接受的状态，自身能力未能有效增加，视力很难彻底恢复，并且外力一消失，很快就会回退；三是之前造成近视的根本原因没有被更正，甚至没有被发现，罪魁祸首未能伏首，又怎能奢望有效提升和保持；
而我们认为，人的视力应该分为三部分，第一部分就是我们的静态屈光度，主要由眼部各屈光介质的屈光率和眼轴的长度来决定，在屈光率一定的情况下，起主导作用的就是眼轴长度；这一部分一般是固定的，很难人为改变的；而第二部分则是我们眼球的调节能力；主要由眼部肌肉来主导，传统看法认为主要是睫状肌在起作用，但我们认为应该包括睫状肌、虹膜肌和眼外肌！其中6条眼外肌的协同作用在视远时可以暂时缩短眼轴，达到看清的目的！进行过晶状体摘除手术后仍有大部分调节能力的白内障患者就是明显的例子；第三部分则是人脑整体的视觉功能，眼球看到物体还只是在视网膜上成了一个像，真正要看到还得视网膜形成视觉神经冲动，传递到大脑，经大脑处理融合后我们才能看到；我们做梦时眼睛是不工作的，但是我们却仿佛看到很多场景就是明证了；
那么很明显，轴性近视，想要恢复视力不是不可以，必须得提高自身的能力：包括眼部肌肉的调节能力和大脑整体的视觉功能，只有这两部分是可以改变和提升的；
那么怎么做？显然靠外力是不可能的，最有效的莫过于进行训练，就跟锻炼身体一样，只有这样才能有效提升自身能力；并且在掌握正确的训练方法后，必须得有长期的准备，一个本身体质非常弱的人，要想身体变得更强壮肯定需要大量的时间；坚持很重要！同时必须改变之前不良的用眼习惯，正确的使用自己的眼睛；
具体方法可以来我们闪亮一生视力康复训练中心接受专业的训练指导，但需要支付一定的费用；可以看看你们当地有没有我们闪亮一生的加盟店，一般可以先免费体验两次看看效果；如果找不着可以自己在网上购买《完美视力》一书，这是一本曾经让全球30多万人通过自我训练成功摘掉眼镜的书籍，可以通过看这本书找到适合自己的方法，虽然不如我们这么快但是也是很有效的；
值得一提的是，近视，特别是高度近视，年龄越大，完全恢复的可能性越小！但如果说是恢复部分视力，摘掉眼镜还是可以办到的——单眼裸眼视力达到0.6左右，双眼同视达到0.8左右就可以不用戴眼镜了！只不过都需要一定的时间，坚持=胜利！
最后，恢复视力，先从摘掉眼镜开始，只有实在需要的时候才戴眼镜；平时能不戴就不戴；眼镜也是一种工具，过度的依赖工具只会使我们的能力退化！
近视度数加深的原因：
1、不正确的用眼习惯；首先造成近视，而一般近视后患者并没有及时发现并改正自己之前的坏习惯，如读写姿势不端正、长时间近距离用眼等，而进一步导致视力越来越差；
2、视力作弊行为；一般在近视早期，患者(特别是少年儿童)会发现视界模糊，视物不清，这时为了能够看清，大部分的患者会自己去想办法：眯眼、挤眼、歪头、仰头、低头等坏习惯就都出来了，而这些习惯一旦出现，就会使眼睛本身的调节能力退化，从而导致视力进一步下降；
3、不正确的使用眼镜这种工具；眼镜的作用是在视远不清的时候帮助眼睛发散入射光线，使焦点后移落在视网膜上，从而达到看清的目的；可是绝大多数的近视患者在使用眼镜时不管看远看近都戴着，这就导致在看近时本来落在视网膜上的焦点被眼镜强行推到视网膜后，眼睛为了看清则需要进行反向的调节，将焦点往前拉，这样就导致视远时本已落在视网膜前的焦点更往前移，度数自然就增加了；
4、周围环境的影响；长期缺乏视远的锻炼，不仅仅是造成近视的原因之一，同时也是近视加剧的原因之一；

Answer 2

一个很好的方法 由远到近的反复看 多看开阔视野的图片 在电脑上看也没事 不要玩游戏 看看远处图 防止视力下降

Answer 3

多望远，少玩电脑，尤其是IPAD，多做眼保健操

追问

有相关药物（食物）推荐吗，或者是成体系的恢复训练计划？

追答

网上有很多，但有效的不清楚，在此仅提供一例共参考。

药方：龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）、枸杞。
煮法：以上叁味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎.
服法：就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。（没效可放弃不再喝，有效而还不满意，则应续喝。）
疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近视，远视，散光等等。
重点：一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半。
建议：请饭后喝，效果最佳。

Answer 4

近视之后就要戴眼镜，这样能控制度数的上升。至于恢复视力是不可能的（除了激光，不过激光危险性很大）玩电脑别超过2小时，看电视离远一些。而且不要乱吃药，有些没有用，反而有副作用。（还有一点，可以多望望外面的树，看绿色有些好处）

谢谢！希望采纳！