Question

初次讲课时如何克服紧张的心理

Answer 1

积极的自我暗示：我可以，我一定行！（而不是“我不紧张，我不会出错”等等这样消极的暗示）
课前充足的准备：讲课内容、整个流程熟记于心。教案（第一次最好把整个内容先用讲稿的形式写下来，自己先练习）。
深呼吸，调节好自己的情绪。
良好的开场白有助于缓解自己紧张的心理，所以牢记最开始的几句话，一定要备得滚瓜烂熟。
想象法：想象听众都坐在马桶上！

Answer 2

呵呵，，当老师啊!准备要充分，要大胆要自信，也要会放松，再就是把课程分成几大块，有一定的安排，，治至于期间的一些小环节，你就可以自由发挥。讲课吗，，抓住重点必然是最重要的!加油吧没问题！！！嘎嘎！

Answer 3

是的，初次走上讲台，是一个初萌，这种感觉是很正常的。首先，在走上讲台之前，必须做好充分准备，必须准备你走上讲台要对大家说什么。只要你准备的充足，开头做好了，进入状态了 你就不会紧张了！第一次台风可能不好，慢慢锻炼吧！多上几次就好了！只是一种心理作用！~

Answer 4

找几个好朋友多练几遍